Intensives Training

Cardio Boxing

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

This workout is designed to help you perform at greater intensities while Recovering faster between periods of high-intensity activity and performing more frequent high-intensity actions with less fatigue. You want to work each round at an RPE of 8/10.

Exercises

Satz 1: 6 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

2 minutes

3 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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