Boxing

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Najibullah Hakim

For Boxers

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Straight Punches

3 minutes

Rest

1 minute

Power Punches

3 minutes

Rest

1 minute

Rapid Punches

2 minutes

Rest

1 minute

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