Mäßiges Training

Leg

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Louiegie Ventura

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

30 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

30 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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