Mäßiges Training

Leg

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von E R

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Lifts

30 seconds

Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Leg Curls

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Lunges

1 minute

Side Lunges

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

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