Intensives Training

Speed Work 1

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

10 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 Min 30 Sek

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