Salute Mobile

Questo è un allenamento rapido e divertente sviluppato per Mobile Health 2012! È pieno di esercizi a corpo libero adatti all'ambiente della conferenza/ufficio -- dai, muoviti un po'!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Scoppi & Allungamenti delle Dita

15 seconds

Aperture del Torace

15 seconds

Stretching dei Tricipiti

20 seconds

Alzate di Spalle

25 seconds

Marcia sul Posto

20 seconds

Torsioni del Torso

30 seconds

Pugni Rapidi

20 seconds

Boxe Ombra

20 seconds

Battute di Pugno

15 seconds

Erscheint in

Arme

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