Top Harmonie

Balans is belangrijk in het leven en het is ook belangrijk met je spieren. Wanneer je onevenwichtigheden in je spieren hebt, begint je lichaam minder efficiënt te functioneren en dat is wanneer je pijn en pijntjes begint te krijgen. Deze workout gaat zich richten op antagonistische spiergroepen en je sterk van voor naar achter laten blijven!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Muur Push-Ups

40 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconds

Rust

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

40 seconds

Dumbbell Borst Druk

45 seconds

Rust

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Alternating Bicep Curls

40 seconds

Tricep Kickbacks

40 seconds

Rust

10 seconds

Erscheint in

Gewichtheben

Arme

Verwandte Workouts

Balans en Kracht

17 Min 30 Sek, Mäßig

Totale Lichaam Toon A

23 Min 30 Sek, Intensiv

Kantoor Workout #14

7 Min 30 Sek, Anfänger

Benen & Schouders B

25 minutes, Mäßig

Bal Totale Toon C

20 minutes, Anfänger

Benen & Bal

17 minutes, Anfänger

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Crossfit WOD Vrijdag 101126 "Diane"

5 minutes, Intensiv

Rug-tivatie

8 minutes, Anfänger

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 minutes, Anfänger

Voor, Achter, Zij-aan-Zij

25 minutes, Mäßig

Olympische "Circuit Uitdaging"

32 Min 45 Sek, Intensiv