Intensives Training

Sprinting

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Nick Hamilton

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

5 minutes

1 minute

Satz 2: 8 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

200 yds

❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

5 minutes

Verwandte Workouts

11 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

13 Min 20 Sek, Intensiv

Sprinting 3 Mins

Sprinting 3 Mins

16 minutes, Intensiv

21 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper