Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Unknown Person

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconds

Cobra

15 seconds

Upward Plank

1 minute

Satz 2: 2 Runden

V-Sit Crunches

45 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Corpse

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cobra

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconds

Child's Pose

15 seconds

Cat Camel

15 seconds

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No Equipment

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