Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Unknown Person

Beschreibung

A fun relaxing way to workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cobra

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconds

Child's Pose

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconds

Cat Cow

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

15 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Arm Pumps

30 seconds

Upward Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Cobra

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Leg Raises

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

10 seconds

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Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

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