Mäßiges Training

Intervall

Mäßig Duration 41 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Dinalva Oliver

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

8 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

8 minutes

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