Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Erscheint in

Ganzkörper

Kraft

Verwandte Workouts

Barbell Zwelling

40 minutes, Mäßig

Ultieme Barbell

55 minutes, Intensiv

Opgestapeld Bovenop

43 minutes, Intensiv

Bovenlichaam Bar & Bell

23 Min 12 Sek, Intensiv

Beginner Bovenlichaam

23 Min 30 Sek, Anfänger

Gewichtstraining 101

20 Min 20 Sek, Mäßig

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Dumbbell Power Circuit

15 minutes, Intensiv

Buikspieren met Dumbbells

10 minutes, Mäßig

Knielende Plank Uitdaging

7 Min 5 Sek, Anfänger

Dumbbell Bovenste Kern

20 minutes, Anfänger

Laag Impact Volledig Lichaam

15 Min 5 Sek, Anfänger

Blije Hamstrings

17 Min 30 Sek, Anfänger