Intensives Training

Core 1

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ciaran Higgins

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconds

Press Ups

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Press Ups

15 seconds

Leg Lifts

10 seconds

Press Ups

15 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconds

Press Ups

15 seconds

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