Anfänger Training

Shoulder Mobility

Anfänger Duration 105 seconds

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Bria Bri

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Will have you feeling fabulous

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

6 Wiederholungen

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

6 Wiederholungen

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

6 Wiederholungen

Broom And Chair Chest Stretch

Broom And Chair Chest Stretch

6 Wiederholungen

Alternate Shoulder Ball Pass

Alternate Shoulder Ball Pass

6 Wiederholungen

Up And Down Ball Pass

Up And Down Ball Pass

6 Wiederholungen

Prone Position Back Ups

Prone Position Back Ups

6 Wiederholungen

Verwandte Workouts

15 Min 9 Sek, Mäßig

6 Min 18 Sek, Mäßig

6 Min 20 Sek, Mäßig

4 minutes, Anfänger

8 Min 25 Sek,

11 Min 55 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper