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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Kettlebells, Chair

Russell Low
 		    Hinzugefügt von Russell Low
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
10 Wiederholungen
Alternating Cable Shoulder Press
10 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
10 Wiederholungen
Governators
Governators
10 Wiederholungen
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 Wiederholungen

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