Intensives Training

Viernes - Mini “Murph”

Intensiv Duration 49 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra fija

Hinzugefügt von Francisco Javier Hernández Damiano

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cinta de correr

Cinta de correr

1 km

1 Min 30 Sek

Satz 2: 5 Runden

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cinta de correr

Cinta de correr

1 km

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