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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 minutes
60 Wiederholungen
125 Wiederholungen
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
1 Min 10 Sek

Satz 3: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes


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