Intensives Training

Abs Work Out

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Dave Xu

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Medicine Ball Crunches

30 seconds

Medicine Ball Crunches To The Right

30 seconds

Medicine Ball Crunches To The Left

30 seconds

15. Seconds Rest

15 seconds

Straight Crunches

30 seconds

Left Crunches

30 seconds

Right Crunches

30 seconds

15 Seconds Rest

15 seconds

Balance Crunches

30 seconds

Elbow Planks

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bench Crunches

30 seconds

Chair Leg Raise

30 seconds

Bench Leg Raise

30 seconds

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