Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Terrance Bryant

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Legs

40 seconds

Mason Twists

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Curls

45 seconds

Rest

10 seconds

Squats

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

25 seconds

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No Equipment

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