Mäßiges Training

Gymnastics

Mäßig Duration 14 minutes

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Handstands

1 minute

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Squat Thrusts

30 seconds

Handstand Push Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

22 minutes, Intensiv

9 Min 10 Sek, Mäßig

13 Min 40 Sek, Anfänger

5 Min 40 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Intense And Quick

Intense And Quick

8 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper