Pyramid

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jill Dillman Rahmlow

Beschreibung

Hoot

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

4 minutes

Sprint

30 seconds

Walk

1 minute

Sprint

45 seconds

Walk

1 minute

Sprint

1 minute

Walk

1 minute

Sprint

1 Min 30 Sek

Walk

1 minute

Sprint

1 minute

Walk

1 minute

Sprint

45 seconds

Walk

1 minute

Sprint

30 seconds

Cool Down

4 minutes

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

28 minutes, Mäßig

14 Min 30 Sek, Mäßig

31 minutes, Intensiv

30 minutes, Intensiv

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run I Challenge

Anfänger

22 Min

Lower Body

No Equipment

Treadmill

Mäßig

40 Min

TABATA (wn)

Intensiv

1 hour

TT for Muscle Day 2

Intensiv

17 Min

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intensiv

22 Min

Core

No Equipment

Pyramid

Hoot

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run I Challenge

Treadmill

TABATA (wn)

TT for Muscle Day 2

Rapid-Fire Obliques

Endurance Athlete

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+