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Mäßiges Training

Treadmill

Mäßig   40 minutes

Angie Romano
 		    Hinzugefügt von Angie Romano
Treadmill
Beschreibung

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk 3.3
1 minute
Walk 3.4
1 minute
Walk 3.5
1 minute
Walk 3.6
1 minute
Jog 4.7
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Walk 3.6
1 minute
Walk 3.7
1 minute
Walk 3.8
1 minute
Walk 3.9
1 minute
Jog 5.4
1 minute
Walk 3.6
1 minute
Walk 3.7
1 minute
Walk 3.8
1 minute
Walk 3.9
1 minute
Jog 5.7
1 minute
Walk 3.6
1 minute
Walk 3.7
1 minute
Walk 3.8
1 minute
Walk 3.9
1 minute
Run 6.7
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Walk 3.4
5 minutes

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