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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
2 Min 30 Sek
Sprint!
Sprint!
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
1 Min 30 Sek
Sprint!
Sprint!
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jog
Jog
1 minute
Sprint!
Sprint!
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
30 seconds

Satz 5: 5 Runden
Jog
Jog
1 minute
Sprint!
Sprint!
30 seconds


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