Intensives Training

Burnout

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Chris Timm

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

2 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Crunches

1 minute

Plank

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbell Curls

4 minutes

Verwandte Workouts

5 Min 10 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

3 minutes, Mäßig

Mid Section Moderate

Mid Section Moderate

6 minutes, Mäßig

7 Min 20 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Tone Your Abs

Intensiv

7 Min

Strong Core

Intensiv

34 Min

Daily Ab Workout

Mäßig

7 Min

Ads Ex

Intensiv

28 Min

Abalicious!

Mäßig

9 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper