Mäßiges Training

Abalicious!

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Allie Baron

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunch Feet Up

15 seconds

Rest

7 seconds

Oblique Right

15 seconds

Rest

7 seconds

Oblique Left

15 seconds

Rest

7 seconds

Bicycle

15 seconds

Rest

7 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

7 seconds

Superwoman

15 seconds

Rest

7 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

45 seconds

Side Plank Right On Bosu

37 seconds

Side Plank Left On Bosu

37 seconds

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