Intensives Training

Filthy 50

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Katie Scheibly

Beschreibung

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

3 minutes

Push-Ups

3 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minutes

Pull-ups

3 minutes

Box Jumps

3 minutes

Run 1 Mile

8 minutes

Rest

1 minute

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