Mäßiges Training

20 Minute Circuit

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von James Martin

Beschreibung

20 minute circuit workout from military.com

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Pull-ups

1 minute

Jog

3 minutes

Overhead Press

1 minute

Deep Lunges

2 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Jog

3 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minute

Sit-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

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