Intensives Training

Cardio Blaster

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Mel Bedggood

Beschreibung

Burn the fat away with this cardio blaster using a heavy bag, skipping rope and your own body weight!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jump Rope

2 minutes

Burpees

1 minute

Squats

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Left/right Punch - Heavy Bag

1 minute

High Left/right Punch - Heavy Bag

1 minute

Uppercuts - Heavy Bag

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Crunches

1 minute

Leg Lift with Hip Thrust

1 minute

Rest

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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