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Intensives Training

Cardio Blaster

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Urmi Mukherjee
 		    Hinzugefügt von Urmi Mukherjee
Cardio Blaster
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Cardio workout for advanced cardio maniac..do it you will love it.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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