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Anfänger Training

C25K Week 1

Anfänger   25 minutes

C25K Week 1
Beschreibung

Couch to 5k 9 week training program. Week 1 routine days 1,2 and 3

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Brisk Warmup Walk
5 minutes
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek

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