Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 1 Std 14 Min

Hinzugefügt von Jordan Botelho

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bench Press

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Fly

8 minutes

Verwandte Workouts

16 minutes, Intensiv

36 minutes, Intensiv

34 minutes, Intensiv

1 hour, Intensiv

1 Std 59 Min, Mäßig

3 Std 20 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Legs

Intensiv

15 Min

Damn! Biceps

Intensiv

3 Min

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Mäßig

5 Min

Lower Body

Resistance Bands

Wall Sit: Level II

Mäßig

4 M 30 S

Legs

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper