Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bench Press
Bench Press
10 minutes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 minutes
Dumbbell Fly
10 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minutes
Bench Press
Bench Press
10 minutes


Verwandte Workouts

Chest
16 minutes, Intensiv
Chest
1 Std 14 Min, Intensiv
Chest
1 hour, Intensiv
Chest
1 Std 59 Min, Mäßig
Chest/triceps
7 minutes, Intensiv
Chest
1 hour, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien