Anfänger Training

Pilates

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Serena Nicae

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

1 minute

Plank

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutes

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Child's Pose

1 minute

Yoga Bicycles

2 minutes

Bird Dog

1 minute

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minute

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Exercise Mat

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Core

Exercise Mat

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