Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Chair Pose

30 seconds

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