Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kika M

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Workout Discussion

09 Oct

awesome workout

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Reps & Weights

Mäßig

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Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lasting Effects

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12 Min

Full Body

No Equipment

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