Mäßiges Training

Cardio/Power

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Jeremy Martinico

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Burpees

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

1 Min 15 Sek

Push-Ups

45 seconds

Pull-ups

50 seconds

Overhead Press

40 seconds

Verwandte Workouts

21 minutes, Mäßig

26 minutes, Intensiv

7 Min 10 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

27 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper