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Anfänger Training

Beginning

Anfänger   16 minutes

Trish Patton
 		    Hinzugefügt von Trish Patton
Beginning

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minute

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