Anfänger Training

dance

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lana Caneris

Exercises

Satz 1: 1 Runde

ball throwing

1 minute

Satz 2: 1 Runde

kicks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

tricks for flexibiliry

1 minute

Satz 4: 1 Runde

pirroutes

1 minute

Satz 5: 1 Runde

ballet moves

1 minute

Satz 6: 1 Runde

leg mount

1 minute

Satz 7: 1 Runde

splits against wall

3 minutes

Satz 8: 1 Runde

spins

1 minute

Satz 9: 1 Runde

split exercise

1 minute

Satz 10: 1 Runde

holding miidle splits and roll trough

1 minute

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