Anfänger Training

dance

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lana Caneris

Exercises

Satz 1: 1 Runde

ball throwing

1 minute

Satz 2: 1 Runde

kicks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

tricks for flexibiliry

1 minute

Satz 4: 1 Runde

pirroutes

1 minute

Satz 5: 1 Runde

ballet moves

1 minute

Satz 6: 1 Runde

leg mount

1 minute

Satz 7: 1 Runde

splits against wall

3 minutes

Satz 8: 1 Runde

spins

1 minute

Satz 9: 1 Runde

split exercise

1 minute

Satz 10: 1 Runde

holding miidle splits and roll trough

1 minute

Verwandte Workouts

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 Min 41 Sek, Anfänger

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 Min 54 Sek, Anfänger

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 Min 49 Sek, Anfänger

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 Min 36 Sek, Mäßig

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 Min 19 Sek, Anfänger

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 Min 26 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Mäßig

16 Min

Dance

Mäßig

10 Min

Flexibility

Mäßig

3 Min

Shoulders/Arms

Mäßig

29 Min

Arms

Dumbbell, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper