Mäßiges Training

Kettlebell

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Sebastian Skillström

Beschreibung

nice hard workout russian style

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

3 Min 30 Sek

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

3 Min 30 Sek

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Single-Arm Dumbbell SwingsK

Single-Arm Dumbbell SwingsK

2 minutes

Rest

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

2 minutes

Child's Pose

1 minute

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