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Intensives Training

Kettlebell Strength

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Josie D
 		    Hinzugefügt von Josie D
Kettlebell Strength
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 seconds
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
40 seconds
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Kneeling Get Ups
Kettlebell Kneeling Get Ups
40 seconds
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minute
Farmers Walk
Farmers Walk
1 minute
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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