Anfänger Training

Walking Mix

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Lisa Powers

Beschreibung

walk and more

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Walk

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Jog

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Jog

1 minute

Crunches

30 seconds

Jog

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Power Walk

3 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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