Mäßiges Training

Billy

Mäßig Duration 27 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

30 seconds

Pushups

30 seconds

Pushups

30 seconds

Pushups

30 seconds

Pushups

30 seconds

Break

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Boxing

1 Min 30 Sek

Break

30 seconds

Boxing

1 Min 30 Sek

Break

30 seconds

Boxing

1 Min 30 Sek

Break

30 seconds

Boxing

1 Min 30 Sek

Break

30 seconds

Boxing

1 Min 30 Sek

Break

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bike

7 minutes

Break

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Situps

5 minutes

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Sit And Push Ups

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Anfänger

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Upper Body

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