Mäßiges Training

Lean Upper Lean Lower

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Krista Walker

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

45 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Spider Planks

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Wallball Shots

1 minute

Kettlebell Swing With Leg Raise /left

1 minute

Kettlebell Swing With Leg Raise / Right

1 minute

Leg Curls

1 minute

Leg Press

1 minute

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