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Mäßiges Training

Short Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

John Scott
 		    Hinzugefügt von John Scott
Short Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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