Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Eddie D

Beschreibung

Chest, Arms, Shoulders & Abs

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Leg Lifts

20 seconds

Russian Twists

20 seconds

Dive Bombers

20 seconds

V-Ups

20 seconds

Rest

1 Min 45 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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