Mäßiges Training

Quickie

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Thomas Byrd

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

45 seconds

Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Fast Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Military Press

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Fast Push-Ups

1 minute

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