Intensives Training

Brags

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Antoinesha Gresham

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Side Lunge with Twist

1 minute

High Knees

1 minute

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Push-Ups

1 minute

Split Abs

1 minute

Seated Rotation for Abs

1 minute

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Lower Body

Chair, Exercise Mat

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