Mäßiges Training

Quick And Compact Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Grace Sheng

Beschreibung

An intense workout for when you need to workout quickly and with little space

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

15 seconds

Crunch Punches

1 minute

Elbow Plank

25 seconds

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Squats

40 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Jumping Lunges

40 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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