Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Quick Workout

Intensiv   6 minutes

Cierra Something
 		    Hinzugefügt von Cierra Something
Quick Workout
Beschreibung

This is a quick workout for time shortages or a blast of exercise.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 seconds
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
stretching
1 minute

Verwandte Workouts

Quick Workout
Quick Workout
4 minutes, Anfänger
Quick Workout
Quick Workout
10 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Workout
Quick Workout
15 Min 30 Sek, Anfänger
Personal Workout
Personal Workout
10 Min 15 Sek, Mäßig
Quick Workout
Quick Workout
15 minutes, Mäßig
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Anfänger 5 Min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv 8 Min  
Legs   No Equipment
45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intensiv 47 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos