Intensives Training

WOD 11/22/11

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Nicole Kozlowski

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Deadlifts

2 minutes

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

2 minutes

Overhead Squats

2 minutes

400 Meter Run

3 minutes

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Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Top Resolutions

Mäßig

20 Min

Core

Dumbbells, Barbell

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